20 mar. 2008

Cuánto debo engordar en cada mes de mi embarazo

El peso es uno de los cuidados más importantes durante el embarazo. Su observación será uno de los factores que luego influirán en la manera como el niño logrará un adecuado desarrollo integral en el futuro.


Cuidar la dieta diaria durante esta etapa es una rutina que debes tomar junto con tu doctor y seguir sus indicaciones de manera responsable y conciente de su necesidad para desarrollar una gestación saludable.

Es bien sabido que los excesos en el peso pueden causar complicaciones, así como también la falta de alimentación. Entre 8 y 13 es el rango de aumento en kilos que se maneja como normal entre los especialistas.

Esto depende en gran medida de la contextura y del peso y talla con que se inició el embarazo.

Aquí te brindamos una tabla con los promedios. Ten en cuenta que son sólo eso y no cantidades que se deban cumplir de manera exacta.

Recuerda siempre acudir a consultas periódicas con tu ginecólogo durante todo el período del embarazo para su seguimiento.


DelgadaNormalGruesa
1 a 3 meses1000g500g0g
4to mes2000g1200g1100g
5to mes2300g2100g1700g
6to mes2000g1800g1600g
7mo mes2000g1800g1400g
8vo mes2000g1800g1200g
9no mes1000g1000g1000g
Total12300g10000g8000g

Fuente: Revista Embarazo y Parto.

Imagen: Entre Bebes

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