22/10/2008

Ejercicios para reforzar la vista en los niños

Nuestros pequeños viven hoy en un mundo en el que el aumento de la estimulación visual va de la mano con el aumento de los peligros que amenazan sus ojos. Existen muchas formas de fortalecerlos y permitirles un mejor desarrollo de este sentido; entre ellas algunos ejercicios oculares sencillos que puedes realizar en casa. No tienes que hacerlos todos. Elige los que consideres que tu hijo puede realizar o seguir más fácilmente, o que te son más comodos de aplicar en tu hogar.

  • De pie, pies juntos. Sin mover la cabeza el niño mueve los ojos hacia los costados, arriba, abajo, de izqueirda a derecha y en círculos.
  • Ve una figura pegada en la pared opuesta de su cuarto. Luego, con los ojos cerrados, señala donde cree que está la figura o parte de ella.
  • Poner obstáculos en la habitación. El niño observa dónde están y luego, con los ojos cerrados, deberá llegar hasta la figura o cuadro en la pared opuesta.
  • Caminar manteniendo la vista fija en un objeto estático.
  • Lo mismo, pero en un objeto en movimiento.
  • Caminar moviendo la cabeza, pero con la vista fija en un objeto.
  • Caminar abriendo y cerrando los ojos.
  • Seguir una luz (linterna) pasando de extremo a extremo de su campo visual, de arriba abajo, de izquierda a derecha.
  • Seguir movimiento de pelota que pasa de una mano a otra.
  • El niño sigue con la vista a la mama o al papá que camina frente a él, de un extremo al otro de la pared opuesta en la habitación.
  • Hacer focalización, pidiéndole al niño que no pierda de vista un objeto mientras contamos hasta cinco.
  • Primero mamá hace rodar una pelota, mientras que el niño la sigue con la vista. Luego él la hace rodar, sin perderla de vista, mientras cuenta.
  • Le dices a tu hijo que, sólo con la vista, siga el vuelo del avión de papel que tu lanzarás.
  • Usando pistas de autos de carrera de juguete, el niño deberá seguir a uno de los autos mientras se desplaza por el circuito.
  • Colgar una pelota de tenis de una cuerda. Luego pintar un palo de varios colores en porciones iguales. El niño golpeará la pelota cada vez con un color diferente.
  • Mientras que se dibuja con un lápiz sobre el papel, el niño seguirá el trazo con la vista, señalándolo al mismo tiempo.

Foto: Caballa Ceuta

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2 comentarios:

  1. Gracias por tu ayuda, estos ejercicios tambien son importantes para los pacientes que tienen problemas neurológicos, y se complementan con los ejercicios oculocefalogiros que se suelen utilizar en este tipo de patologías. Un saludo

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  2. Anónimo2:30 p. m.

    Quisiera saber que ejercicios debo aplicar a mi hijo de 6 años que padece de ojo ocioso y por sus molestias su ojo bueno es tapado con el parche en tiempo parcial durante el dia. Me han hablado de los filtros y de ejercicios visuales, como los hago?

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